Digital detox!

Det har vært noen fantastiske vakre og vårlige dager nå. Det er så deilig å endelig ta på seg småsko og kunne gå ut uten lue og votter. Herlig! I uken som har vært bestemte jeg meg for å redusere mobilbruken betraktelig, og det vil si å holde meg helt borte fra sosiale medier (jeg slo også av lydvarselen på Mail). Tok en digital detox rett og slett. Dette tror jeg er en utfordring for mange. Selv innså jeg hvor mye tid jeg faktisk bruker på å scrolle på instagram og sjekke snapchat hvert ledige minutt for å se om det har kommet noe nytt der. Jeg gjør dette når jeg kjeder meg, når jeg liksom ikke har noe annet å gjøre. I dagens samfunn skal vi være på hele tiden. I TV-pausene tar vi fort opp mobilen for å få underholdning derfra. Vi kan liksom ikke sitte ett minutt uten å gjøre noe! Tenk så stress det er for hjernene våre, for min tror jeg i alle fall at det var det. Jeg har hatt min beste uke på lenge. Jeg trenger ikke å tenke på å sjekke mobilen hele tiden og det frister ikke når jeg vet at jeg ikke skal eller behøver dette. Jeg føler mindre stress, og helt naturlig har jeg funnet andre måter å underholde meg selv på, i steden for å ty til sosiale medier. Jeg har bla. heklet litt og lært meg et nytt heklemønster, "african flower" kalles det. Jeg har begynt å lese litt trafikkteori igjen og tenker på å forsøke å fullføre lappen etter hvert. Dette har gjort at jeg nesten ikke har sett på tv denne uken heller, selv om dette hadde jeg gitt meg selv lov til å gjøre. Så det er litt gøy, jeg føler at jeg har brukt hodet på en bedre måte og en litt annerledes måte og det tror jeg at jeg har hatt gått av. Jeg anbefaler andre å gjøre det samme som meg av og til, rett blikket opp fra skjermen, ta en digital detox og se hva dette gjør med deg.

Ha en strålene uke alle sammen!

Identitetskrise?!

Nå tenkte jeg å ta opp noe som sikkert flere med sykdom, fysisk eller psykisk kan relatere seg til, og det er dette med identitet. Hvem er jeg egentlig? Skal jeg presentere meg selv, så er jeg kjapp med å fortelle at jeg har ME. Det kan liksom ikke unngås å si dette og mye av fokuset rettes også mot nettopp sykdommen i samtaler med andre, både fra min side og deres. Og det er jo ikke så rart, for sykdommen er en stor del av livet mitt, men den definerer på ingen måte hvem jeg egentlig er. Jeg tror det er viktig å ta seg tid til å kjenne etter hvem man er bak sykdommen - hvilke interesser har du, og hva er viktig for deg? Identiteten kan være vanskelig å holde på når man blir syk, for sykdom tar mye plass og sånn er det, men jeg syns man skal forsøke å ikke la den ta all plassen, for du er ikke sykdommen din, selv om det stort sett føles sånn. Du er en unik person, med selvstendige tanker, følelser og interesser. For å holde på din identitet gjennom sykdom kan du først finne ut hva du liker å gjøre og om du orker å gjøre noe av dette. Liker du å tegne? Tegn i fem minutter. Kanskje du kan lese litt i en god bok, kanskje til og med en fagbok om noe du syns er interessant. Du kan se på yndlingsfilmen din. Du kan praktisere litt yoga. Du kan høre på musikk du liker eller en lydbok hvis du ikke orker å lese. Bestem deg for å gjøre noe du liker og klarer som ingen andre enn deg selv! I slike øyeblikk som dette hvor jeg gjør noe for å "dyrke" meg selv er de øyeblikkene jeg føler meg best. Det er ikke ofte at jeg tar meg tid til dette, for som syk tenker jeg veldig fort at jeg ikke orker og at sykdommen ikke tillater det. Gjør jeg det uten å be sykdommen om lov først, orker jeg kanskje litt mer enn jeg hadde trodd, og fikk et hyggelig øyeblikk som gir meg litt glede. Jeg syns det er verdt å prøve i alle fall.

Mens jeg skriver dette, så ser jeg at jeg faktisk gjør ting som identifiserer meg som person oftere enn jeg trodde. Jeg går turer med hunden, jeg gjør yoga daglig, og jeg lager masse god mat blant annet. Det morsomme er at flere av interessene mine har kommet etter at jeg ble syk, så den dagen jeg blir frisk vil jeg faktisk ikke være helt den samme som før jeg ble syk. Alt er i endring hele tiden, så det er ikke dumt å ta en liten sjekk av og til for å bli mer i kontakt med seg selv. Det er i alle fall viktig for meg.

Vern om deg selv og ha en strålende dag i dag!